659 kcal
25 min.
Przepis na Wrap z szynką i jajkami z mozzarellą i pomidorem
0 opinii
NaN g
659 kcal
2 kcal
658.6
49.5g
36.1g
33.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jajko BIO village160 g
- Pomidor śliwkowy1× porcja (75 g)
- Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
- Schab pieczony48 g
- Buona Mozzarella Wysokoproteinowa35 g
- Pietruszka natka3 g
- Szczypiorek0.5× łyżeczka (2.5 g)
- Kotányi Młynek Zioła greckie Mieszanka przypraw 40 g2× szczypta (2 g)
- Czosnek mielony2× szczypta (2 g)
- Oliwa z oliwek2 ml
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz ziołowy1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Wrap z szynką i jajkami z mozzarellą i pomidorem
1. Jajka roztrzep z ziołami. Mozzarelle zetrzyj na tarce i dodaj do jajek. Pomidora pokrój w plastry. Patelnię lekko natlusc oliwą i połóż plastry szynki i pomidora. Smaz 2 minuty i wylej masę jajeczno serową na patelnię. Smaz do momentu aż zacznie się ścinać białko, wtedy połóż tortille i lekko docisnij. Smaz chwilę i przewróć za pomocą talerza i smaz dalej na wolnym ogniu pod przykryciem. Złóż placek na pół i podsmaz z obu stron. Wyłóż na talerz. Smacznego
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.