489 kcal
10 min.
Przepis na Nocna owsianka rafaello
2 opinii
NaN g
489 kcal
1 kcal
488.6
25.9g
16.1g
73.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mleko 2% 1l180 ml
- Skry Naturalny100 g
- Banan0.5× sztuka (60 g)
- Maliny mrożone60 g
- Płatki owsiane40 g
- Erytrytol15 g
- Wiorki kokosowe10 g
- Płatki migdałowe5 g
Jak zrobić Nocna owsianka rafaello
1. Wymieszać płatki, erytrytol, pół wiórków, jogurt i mleko.
2. Wstawić na noc do lodówki.
3. Rano pokroić na wierzch banana, położyć maliny i posypać resztą wiórków i migdałami.
ogólnie fajne tylko sobie porcje zmieniłem i dodałem kilka rzeczy od siebie
z rafaello niem to nic wspólnego. brakuje orzechow do chrupania. przepis nie dla mnie
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.