flag
598 kcal
40 min.
Kurczak w kremowym sosie czosnkowym,z warzywami i ziemniakami.

Przepis na Kurczak w kremowym sosie czosnkowym,z warzywami i ziemniakami.

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

598 kcal

x g

1 kcal

597.6
Kalorie
73.6g
Białka
17.9g
Tłuszcze
44.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pierś z kurczaka200 g
  • Ziemniaki do gotowania150 g
  • Marchew70 g
  • Pomidor70 g
  • Jogurt naturalny50 g
  • Cebula40 g
  • Rukola30 g
  • Oliwa z oliwek10 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
  • Oregano suszone1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak w kremowym sosie czosnkowym,z warzywami i ziemniakami.

  1. 1. Ziemniaki kroimy w połówki, pod gotować 15 min.

  2. 2. Na blasze do pieczenia wykładamy warzywa,ziemniaki skrapiamy oliwą, oregano , solą pieprzem, pieczemy 20 minut w 180 stopni.

  3. 3. Kurczaka przyprawiamy papryką, grillujemy.

  4. 4. SOS czosnkowy-jogurt naturalny,zagnieciony czosnek, sól pieprz.

  5. 5. Na talerzu wykładamy rukolę,warzywa, grillowanego kurczaka, polewamy sosem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Dorota