373 kcal
40 min.
Przepis na Wrapy z czerwoną kapustą, tofu i sosem orzechowym
0 opinii
NaN g
373 kcal
1 kcal
373.4
14.7g
16.7g
40.5g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Czerwona kapusta246 g
- Snack Day Placki z Maki Pszennej212 g
- Bio tofu naturalne1× opakowanie (180 g)
- Ogórek zielony97 g
- Awokado96 g
- Marchew92 g
- Tao Tao Sos sojowy 150 ml26 ml
- Cebula Czerwona25 g
- Ekogram Pasta z Orzechow Nerkowca20 g
- Orzeszki ziemne prażone solone15 g
- Limonka9 g
- Sriracha scharfe chilisauce8 g
- Monini Classico Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia 500 ml7 g
- Papryka wędzona słodka3× szczypta (3 g)
Jak zrobić Wrapy z czerwoną kapustą, tofu i sosem orzechowym
1. Piekarnik nagrzej do 200 stopni. Pokrusz tofu. Przygotuj marynatę z oliwy sosu sojowego i papryki wędzonej, następnie dodaj do niej tofu i piecz około 20 minut na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
2. Drobno posiekaj kapustę, marchewkę zetrzyj na tarce, cebulę pokrój w kosteczkę, a ogórek w cienkie słupki.
3. Wymieszaj warzywa w misce i posyp je solą.
4. Przygotuj sos orzechowy i dodaj go do warzyw.
5. Placki tortilla podgrzej na suchej patelni aż się zarumienią. Następnie rozgnieć na nich awokado a na to wyłóż warzywa i upieczone tofu.
6. Oosyp całość posiekanymi orzeszkami. Zawiń tortillę.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.