flag
224 kcal
40 min.
Przepis na Brukselka rozkoszny
Przepis na Brukselka rozkoszny

Przepis na Brukselka rozkoszny

0 opinii
x porcja

NaN g

224 kcal

x g

1 kcal

224.5
Kalorie
12.6g
Białka
12.2g
Tłuszcze
17.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brukselka500 g
  • Tofu wędzone1× opakowanie (180 g)
  • Ocet balsamiczny120 g
  • Oliwa z oliwek31 g
  • Pieprz czarny2 g
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Brukselka rozkoszny

  1. 1. Brukselkę pokrój na połówki.

  2. 2. Tofu pokrój na małe kawałki. Polej oliwą, dodaj sól i sporo pieprzu.

  3. 3. Wyłóż wszystko na blachę i nagrzej piekarnik do 220 stopni góra-dół.

  4. 4. Ocet balsamiczny przelej do garnka i gotuj 4-5.

  5. 5. Dodaj glazurę do upieczonej brukselki.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Sylwia