flag
345 kcal
15 min.
Przepis na Omlet z serem żółtym i szpinakiem

Przepis na Omlet z serem żółtym i szpinakiem

0 opinii
x porcja

NaN g

345 kcal

x g

2 kcal

345.3
Kalorie
24.2g
Białka
27.0g
Tłuszcze
1.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka kurze2× sztuka (112 g)
  • Ser Żółty Gouda38 g
  • Szpinak świeży lub mrożony25 g
  • Olej rzepakowy uniwersalny5 ml
  • Sól morska drobnoziarnista1 g
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z serem żółtym i szpinakiem

  1. 1. Na patelni rozgrzej tłuszcz i podsmaż szpinak.

  2. 2. ser żółty pokrój w kostkę.

  3. 3. Jaja wymieszaj z przyprawami i pokrojonym serem.

  4. 4. Wlej masę jajeczną na patelnię ze szpinakiem i smaż omlet z dwóch stron do momentu ścięcia jaj.

  5. 5. Podawaj z pieczywem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Natalcia2002