flag
394 kcal
30 min.
Przepis na makaron ze szpinakiem i lososiem wedzonym

Przepis na makaron ze szpinakiem i lososiem wedzonym

0 opinii
x porcja

NaN g

394 kcal

x g

2 kcal

393.6
Kalorie
21.1g
Białka
10.0g
Tłuszcze
54.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Eliche makaron świderki70 g
  • Szpinak świeży lub mrożony50 g
  • Łosoś wędzony40 g
  • Jogurt naturalny40 g
  • Cebula15 g
  • Sól biała1× łyżeczka (6 g)
  • Masło1× łyżeczka (5 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić makaron ze szpinakiem i lososiem wedzonym

  1. 1. podsmaz maslo na patelni

  2. 2. dodaj cebule

  3. 3. w miedzy czasie wstaw makaron i gotuj zgodnie z opakowaniem

  4. 4. po okolo 2-3minutach dodaj szpinak i mieszaj az sie zmniejszy

  5. 5. nastepnie dodac jogurt i wymieszac

  6. 6. dodac pokrojonego lososia

  7. 7. dodac makaron i wszystko wymieszac

  8. 8. doprawic sola pieprzem

  9. 9. pokropic sokiem z cytryny (opcjonalnie)

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik