flag
318 kcal
55 min.
Omlet z serka wiejskiego ze szpinakiem, łososiem, ogórkiem i awokado

Przepis na Omlet z serka wiejskiego ze szpinakiem, łososiem, ogórkiem i awokado

0 opinii
x porcja

NaN g

318 kcal

x g

1 kcal

317.5
Kalorie
29.4g
Białka
19.4g
Tłuszcze
7.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Serek wiejski wysokobiałkowy1× opakowanie (200 g)
  • Jajka Świeże jaja M2× sztuka (100 g)
  • Ogórek zielony73 g
  • Nautica Losos Atlantycki Wedzony na Zimno Plastry60 g
  • Serek puszysty naturalny55 g
  • Awokado36 g
  • Szpinak liście20 g
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Czosnek w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z serka wiejskiego ze szpinakiem, łososiem, ogórkiem i awokado

  1. 1. opakowanie serka wiejskiego zblendować z dwoma jajkami solą pieprzem i czosnkiem granulowanym

  2. 2. zblendowaną Masę wyłożyć na blaszce na papierze do pieczenia

  3. 3. piec w piekarniku w 180 stopniach 35 minut

  4. 4. po upieczeniu na omlet wyłożyć pozostałe składniki

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik