flag
210 kcal
45 min.
Batatowa zapiekanka

Przepis na Batatowa zapiekanka

0 opinii
x porcja

NaN g

210 kcal

x g

1 kcal

210.4
Kalorie
13.0g
Białka
7.3g
Tłuszcze
22.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

6

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bataty500 g
  • Serek wiejski naturalny500 g
  • Szpinak baby1× opakowanie (300 g)
  • Cebula1× sztuka (100 g)
  • Czerwona cebula1× sztuka (100 g)
  • Jajka Świeże jaja M1× sztuka (50 g)
  • Sól biała2× łyżeczka (12 g)
  • Cukier1× łyżka (12 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Pieprz czarny1.5× łyżeczka (1.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Batatowa zapiekanka

  1. 1. Bataty należy obrać i pokroić w cieniutkie plasterki

  2. 2. Stwórz bazę tarty: na foremce ułóż bataty, posmaruj oliwą z oliwek i włóż do piekarnika na około 20' w 200°C

  3. 3. Cebulę pokrój w piórka i skarmelizuj, następnie dodaj posiekany szpinak (może być też mrożony). Dopraw solą i pieprzem.

  4. 4. Następnie wymieszaj z serkiem wiejskim i wyłóż na spód z batatów.

  5. 5. Zapiekaj jeszcze 15/20'.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik