flag
436 kcal
15 min.
Przepis na Owsianka piernikowa z siemieniem lnianymi

Przepis na Owsianka piernikowa z siemieniem lnianymi

0 opinii
x porcja

NaN g

436 kcal

x g

1 kcal

435.5
Kalorie
15.6g
Białka
17.8g
Tłuszcze
51.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko spożywcze 2% tłuszczu173 g
  • Banan0.5× sztuka (60 g)
  • Płatki owsiane40 g
  • Orzechy włoskie15 g
  • Siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawa do piernika2 g
  • Cynamon1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Owsianka piernikowa z siemieniem lnianymi

  1. 1. Płatki z mlekiem, przyprawami zagotować do odpowiedniej gęstości.

  2. 2. Wyłożyć do miski, dodać pozostałe składniki, wymieszać.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Dorota