flag
401 kcal
15 min.
Przepis na Perlanka z mango

Przepis na Perlanka z mango

0 opinii
x porcja

NaN g

401 kcal

x g

1 kcal

401.3
Kalorie
19.0g
Białka
11.4g
Tłuszcze
53.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu180 ml
  • Mango0.5× sztuka (140 g)
  • Kuskus perłowy30 g
  • Mlekovita SBA Koncentrat Bialek Serwatkowych o Smaku Czekoladowym10 g
  • Erytrol1× łyżka (10 g)
  • Orzechy Pekan Łuskane10 g
  • chili1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Perlanka z mango

  1. 1. Wymieszaj kaszę z mlekiem, chilli, erytrolem i odżywką.

  2. 2. Gotuj do miękkości kaszę ok. 12 minut.

  3. 3. Podawaj z mango i orzechami na wierzchu.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik