Przepis na Ryba po prowansalsku z ryżem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
349 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1.5× sztuka (195 g)
- Mintaj świeży120 g
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Mleko5× łyżka (50 ml)
- Ryż brązowy0.25× szklanka (45 g)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Ryba po prowansalsku z ryżem
1. Rybę pokrój na kawałki, włóż do garnka, zalej mlekiem i taką samą ilością wody. Doprowadź do wrzenia i odcedź
2. Ugotuj ryż
3. Z pomidorów, pietruszki, przypraw i czosnku przygotuj sos
4. Sos przełóż na patelnię, dodaj rybę i duś pod przykryciem ok. 20 minut
Moja ocena
Użytkownik
13 Jan 2018
no właśnie nie wiadomo co z tą pietruszką.ja zrobiłam bez. Albo mi to danie nie wyszło, kompletnie mi nie smakowalo
Użytkownik
15 Feb 2017
Danie pyszne wprowadziłam małą zmianę bo zastosowałam pomidory z puszki .Lekko odparowałam dodałam czosnek i oregano mniam
Użytkownik
22 Apr 2016
Prawdziwie francuski smak :) dokladnie takim daniem często zajadałam się mieszkając we Francji. Przyjemny powrót. Mój ulubiony sposób na rybkę.
Użytkownik
05 Nov 2015
bardzo dobre - polecam
Użytkownik
14 Oct 2015
Duża porcja, ale sos wydaje się trochę wodnisty do tej ryby. Ryba po kreolsku bije to danie na głowę. Nie było niedobre, nawet smaczne, ale nie zachwyciłam się daniem.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu