Przepis na Piersi indycze panierowane w migdałach z ryżem i surówką
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
547 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi indyka125 g
- Pomidor4× plaster (80 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Por0.5× sztuka (55 g)
- Papryka2.5× plaster (50 g)
- Ryż brązowy0.25× szklanka (45 g)
- Migdały1× łyżka (15 g)
- Mąka pełnoziarnista1× łyżeczka (5 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała0.25× łyżeczka (1.5 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Piersi indycze panierowane w migdałach z ryżem i surówką
1. Jajka rozmieszaj w misce i połącz z posiekanymi migdałami
2. Mięso obtocz w przyprawach (chili, pieprz, zioła prowansalskie), jajku oraz mące
3. Smaż na rozgrzanej oliwie lub przygotuj bez użycia tłuszczu w naczyniu do tego przystosowanym
4. Podawaj z ugotowanym ryżem i surówką
5. Surówka z porów, pomidorów i papryki
6. Paprykę i pora posiekaj
7. Pomidora pokrój w plasterki
8. Wszystkie warzywa wymieszaj ze sobą i dodaj olej
9. Przypraw solą i pieprzem
Moja ocena
Filip
14 Feb 2025
bardzo smaczne ale migdały mi mi zostały w jajku wszystkie i nie przykleiły się do kotletow, ale tak bardzo smaczek dodoatwo do salatki dalem cebulę zamiast pora
Użytkownik
22 Feb 2019
Jedno z moich ulubionych!
Użytkownik
17 Feb 2018
Bardzo smaczny posiłek cała rodzinka zachwycona . Do surówki dodałam łyżeczkę jogurtu naturalnego :-)
Użytkownik
03 Feb 2018
Pychota na weekend☺ uwielbiam takie obiadki...usmazylam oczywiście i zrobiłam z ziemniakami.
Użytkownik
03 Feb 2018
Pychota na weekend☺ uwielbiam takie obiadki...usmazylam oczywiście i zrobiłam z ziemniakami.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu