Premium
313 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka
Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka

Przepis na Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

313 kcal

x g

1 kcal

312.6
Kalorie
23.6g
Białka
6.8g
Tłuszcze
41.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Makaron pełnoziarnisty0.5× porcja (50 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)

Jak zrobić Sałatka z makaronu, brokułów i tuńczyka

  1. 1. Makaron ugotuj al dente

  2. 2. Brokuły podziel na mniejsze części. Gotuj aż zmiękną

  3. 3. Czosnek posiekaj i podsmaż na oliwie

  4. 4. Tuńczyka brokuły i makaron wymieszaj i polej oliwą z czosnkiem

Ocena użytkowników
5,0
(20)

Moja ocena

  • Bruhh

    18 Mar 2025

    Jak dodajecie makreli zamiast tuńczyka to ta sałatka nie ma sensu

  • Użytkownik

    28 Jan 2020

    OMG jakie to dobre!!!! Zrobiłam z wedzona makrela ?

  • Użytkownik

    02 Jan 2020

    Pyszne

  • Użytkownik

    02 May 2019

    Wyszła ciepła kolacja. Dałam więcej oleju i mocniej podsmażyłam czosnek. Wyszło genialne. Super się wszystko komponowało.

  • Użytkownik

    12 Apr 2019

    Pycha! Albo jestem bardzo glodna ;)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu