Przepis na Kurczak pieczony z warzywami i kaszą
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
369 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
- Por1× sztuka (110 g)
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Kasza gryczana1× porcja (100 g)
- Seler korzeniowy0.75× plaster (45 g)
- Olej1× łyżka (10 g)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Rozmaryn suszony3× szczypta (3 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Kurczak pieczony z warzywami i kaszą
1. Marchew i seler zetrzyj na tarce, pora pokrój w talarki
2. Czosnek przepuść przez praskę i zmieszaj z olejem
3. Mięso natrzyj niewielka ilością soli oraz rozmarynu i pieprzu
4. Na folii aluminiowej ułóż porcję mięsa oraz warzyw i polej olejem z czosnkiem. Zawiń dokładnie i włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na około 25-30 minut. W międzyczasie ugotuj kaszę
Moja ocena
anka48
18 Mar 2025
Dobre , zmieszałam wszystkie składniki i miałam w formie sałatki do pracy
Użytkownik
19 May 2019
Zastanawiałam się czy to zrobić czy zamienić na inny obiad ale cieszę się że spróbowałam pyszne to jest
Użytkownik
12 Oct 2017
Nie spodziewałem że będzie aż tak dobre. Dodaję do ulubionych! ;)
Użytkownik
11 Jan 2016
Najlepszy obiad!!!
Użytkownik
19 Dec 2015
Wyszło mi pikantne danie, ale taki był zamiar. Zamiast oleju dałem aromatyzowanej oliwy z oliwek o smaku czosnku i chili, dodałem jej więcej niż w przepisie. Zrezygnowałem również z folii, a całość upiekłem w naczyniu żaroodpornym. Wyszło wyśmienicie ;)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu