Premium
504 kcal
30 min.
Przepis na Łosoś z warzywami w papilotach
5,0
5 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
504 kcal
1 kcal
503.7
46.7g
28.2g
20.8g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś wędzony400 g
- Marchew2× sztuka (220 g)
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Por1× sztuka (110 g)
- Cytryna1× sztuka (80 g)
- Masło4× łyżeczka (20 g)
- Szczypiorek świeży lub suszony2× łyżka (10 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Łosoś z warzywami w papilotach
1. Na patelni rozgrzej masło, wrzuć pokrojone w plasterki warzywa - najpierw por, potem cebulę, na końcu marchewki i duś przez 7 minut.
2. Łososia pokrój na mniejsze kawałki, skrop sokiem z cytryny i oprósz solą i pieprzem.
3. Na środku kawałka folii lub papieru ułóż porcję warzyw, na nich połóż rybę, posyp szczypiorkiem, skrop odrobiną oliwy. Końce folii szczelnie zamknij.
4. Piecz przez 15 minut w piekarniku w temperaturze 190 stopni.
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Użytkownik
29 Jan 2020
Polecam, przepyszny obiad :D
Użytkownik
03 Jun 2017
Bardzo smaczna potrawa :-) moje corcie 5 i 2 latka zjadly druga cala porcje...na pewno zawita jeszcze na naszym stole....
Użytkownik
21 Jan 2017
dobre
Użytkownik
06 Jul 2016
Fajny, prosty przepis. Zamiast pora dodalam zielone szparagi. Zgadzam się z osobą niżej, brakuje odrobiny ryżu.
Użytkownik
13 Sep 2014
rewelacja, tylko brak odrobiny ziemniaków lub ryżu , ale polecam
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu