Przepis na Krem brokułowy z kurczakiam i ryżem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
476 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mleko1× szklanka (220 ml)
- Woda1× szklanka (220 ml)
- Brokuł świeży lub mrożony4× różyczka (200 g)
- Mięso z piersi kurczaka70 g
- Ryż brązowy0.25× szklanka (45 g)
- Olej1× łyżka (10 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Jak zrobić Krem brokułowy z kurczakiam i ryżem
1. Ryż ugotuj osobno na sypko.
2. Kurczaka pokrój na drobne części, ugotuj.
2. Brokuła oczyść, zalej wrzątkiem, podgotuj, rozdrobnij blenderem.
3. Do kremu dodaj mleko, olej, połącz z ryżem i kurczakiem, zagotuj.
4. Przypraw krem solą, pieprzem i czosnkiem.
Trochę zmodyfikowałam sposób przygotowania: kurczaka lekko przyprawiłam i przesmażyłam ( potem nie dodawałam już oleju), brokuły blendowałam bez wody i dodałam na koniec tylko mleko, sugerując się poprzednimi komentarzami. Finalnie danie syte, porcja spora, ale bez rewelacji... Raczej nie nasze smaki.
Bardzo dobre ale trzeba dać mniej wody i mleka. Mój 2 letni syn zajadał ?
Smaczne Trzeba mniej wody i mleka dodać niż podają w przepisie
Pycha. Ja nie dodawałam wody, same mleko. Super konsystencja. Dodaje do ulubionych.
Bardzo smaczna zupka, ale troszeczkę ją zmodyfikowałam. Kurczaka przyprawilam curry, a do zupy zamiast mleka dodałam o połowę mniej mleczka kokosowego. Zamiast 2 łyżeczek oleju, dałam jedna. Pycha.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.