Premium
364 kcal
30 min.
Przepis na Indyk faszerowany mozzarellą z fasolką i ryżem
5,0
6 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
364 kcal
1 kcal
363.9
40.0g
8.4g
39.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
- Mięso z piersi indyka125 g
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Jaja kurze0.5× sztuka (30 g)
- Ser mozzarella1× plaster (20 g)
- Koncentrat pomidorowy1.5× łyżka (15 g)
- Szczypiorek świeży lub suszony4× łyżeczka (8 g)
- Chili w proszku2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Indyk faszerowany mozzarellą z fasolką i ryżem
1. Rozbij mięso tłuczkiem, a następnie posól i popieprz
2. Mozzarellę rozdrobnij i wymieszaj z 1/3 koncentratu pomidorowego, ugotowanym i pokrojonym w kostkę jajkiem. Dopraw solą, pieprzem i chili
3. Mięso posmaruj resztą koncentratu i ułóż na nim farsz. Zawiń i zepnij wykałaczką
4. 4.Usmaż na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu, podawaj z ugotowaną kaszą i fasolką szparagową
Ocena użytkowników
5,0
(6)Moja ocena
Użytkownik
20 May 2019
Pyszne.
Użytkownik
16 Apr 2018
Przepyszne
Użytkownik
26 Oct 2017
Pycha :)
Użytkownik
16 May 2016
Wato spróbować. Może nie jest to mój faworyt, ale złe tez nie jest :) 4/5
Użytkownik
28 Apr 2015
bardzobobre
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu