Premium
430 kcal
25 min.
Przepis na Kurczak w sosie jogurtowym z brokułami i kaszą
10 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
430 kcal
1 kcal
430.1
33.3g
14.3g
46.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
- Kasza jęczmienna pęczak3× łyżka (45 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Kurczak w sosie jogurtowym z brokułami i kaszą
1. Mięso pokrój na kawałki i obtocz w ulubionych przyprawach. Podsmaż na rozgrzanej oliwie.
2. Jogurt wymieszaj z solą i pieprzem
3. Mięso polej jogurtem i podawaj z ugotowanymi w wodzie lub na parze brokułami oraz kaszą
Mmmm pychotkaaaa!
Jeden z najpyszniejszych obiadów, polecam! ❤️
Pyszne!
Super danie!
Pycha...
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.