Premium

296 kcal

30 min.

Przepis na Roladki rybne ze szpinakiem gotowane na parze z ziemniakami

4,8

4 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

296 kcal

x g

1 kcal

296.1

Kalorie

26.1g

Białka

5.0g

Tłuszcze

39.0g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Roladki rybne ze szpinakiem gotowane na parze z ziemniakami

1. Rybę skrop sokiem z cytryny i przypraw solą i pieprzem
2. Na patelni podsmaż szpinak dodając do niego przepuszczony przez praskę czosnek i masło
3. Rybę posmaruj pastą szpinakową i zwiń w roladkę i owiń folią aluminiową
4. Przełóż do garnka z możliwością gotowania na parze lub parowaru i gotuj około 20-25 minut
5. Podawaj z ziemniakami

Ocena użytkowników

4,8

(10)

Moja ocena

Użytkownik
07 Dec 2018
Pycha, dodałam jeszcze cebulkę, bardzo smaczne proste danie mniam
Użytkownik
19 Feb 2015
przepyszna rybka
Użytkownik
19 Jul 2014
pyszne
Użytkownik
29 Apr 2014
Danie bardzo dobre!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu