Premium
269 kcal
10 min.
Przepis na Pikantna kanapka z tuńczykiem
98 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
269 kcal
1 kcal
269.3
15.7g
6.2g
42.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pieczywo pełnoziarniste2× kromka (70 g)
- Pomidor2× plaster (40 g)
- Ogórek zielony6× plaster (30 g)
- Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
- Jaja kurze0.5× sztuka (30 g)
- Cebula1× plaster (15 g)
- Oliwki4× sztuka (12 g)
Jak zrobić Pikantna kanapka z tuńczykiem
1. Pomidora, ogórka i cebulę pokrój w kostkę i wymieszaj dodając zioła prowansalskie i chili.
2. Na kanapce ułóż pokrojone w plasterki jajko, tuńczyka i sałatkę z pomidora i ogórka
3. Na wierzch ułóż połówki oliwek
Troszeczkę soli i jest pysznie.
Tuńczyka, jajko, cebulkę, dodatkowo czosnek i łyżka kukurydzy poszły do blebdera, a gotowa pasta na grzanki :) Pyszota:)
Kolacja rewelacja ??
pyszna kolacja ♥️
Pyyyycha!!!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.