Premium
455 kcal
25 min.
Przepis na Makaronowa zapiekanka z tuńczykiem i szpinakiem
5,0
16 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
455 kcal
1 kcal
455.4
35.5g
11.5g
55.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Szpinak świeży lub mrożony6× garść (150 g)
- Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
- Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
- Pieczarki1× garść (60 g)
- Ser żółty1× plaster (20 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Chili w proszku2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaronowa zapiekanka z tuńczykiem i szpinakiem
1. Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem
2. Makaron ugotowany al dente, odsączone tuńczyka, szpinak i pokrojone w plastry pieczarki wyłóż w naczyniu żaroodpornym
3. Dopraw solą, pieprzem oraz chili. Włóż do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) na około 20 minut
4. Posyp startym serem i zapiekaj jeszcze przez kolejne 5 minut
Ocena użytkowników
5,0
(11)Moja ocena
Monika
27 Jan 2024
Bardzo dobre
Użytkownik
27 Apr 2018
Pyszne! ;)
Użytkownik
27 Mar 2018
Ależ to było smaczne... Na takiej diecie mogę być zawsze :)
Użytkownik
04 Nov 2017
Ale to było dobre! Tylko, że ja najpierw podsmażyłam lekko szpinak, później pieczarki i dopiero rozłożyłam to wszystko na makaronie. Polecam!!!
Użytkownik
15 Sep 2017
Przepyszne!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu