Premium
409 kcal
40 min.
Przepis na Makaron z warzywami i kurczakiem
4,3
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
409 kcal
1 kcal
408.8
36.3g
9.6g
49.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
- Kalafior świeży lub mrożony0.5× porcja (100 g)
- Mięso z piersi kurczaka70 g
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Marchew0.5× sztuka (55 g)
- Makaron pełnoziarnisty0.5× porcja (50 g)
- Oliwki4× sztuka (12 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaron z warzywami i kurczakiem
1. Mięso pokrój w kostkę natrzyj ziołami prowansalskimi, pieprzem i solą. Wrzuć do wrzątki i gotuj kilka minut
2. Marchewkę, kalafiora i brokuła podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze
3. Ugotowany makaron wymieszaj z warzywami, oliwkami, mięsem i polej rozmąconym jajkiem
4. Przypraw chili i rozmarynem
5. Zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 20 minut
Ocena użytkowników
4,3
(6)Moja ocena
Użytkownik
14 Feb 2019
Bardzo smaczne. Jak na danie z diety to luksus
Użytkownik
19 Jun 2018
Zrobiłam troszkę inaczej ale jest pycha! Na pewno będę do tego wracać
Użytkownik
06 Nov 2017
Wyszło bardzo dobre. Zrobiłam tylko tak, że nie zapiekałam w piekarniku tylko na patelni chwile pod przykryciem aby się jajko ścięło.
Użytkownik
03 Sep 2017
dobre ale suche
Użytkownik
30 Jan 2017
Niewiem jakie zarzuty można mieć do tego dania. Pycha! Soczyste... Zero suchości.
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu