Premium
359 kcal
45 min.
Przepis na Gulasz z kurczaka z fasolką, marchewką i grzankami
5,0
17 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
359 kcal
1 kcal
358.8
28.4g
12.6g
41.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1× porcja (100 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Czosnek0.5× ząbek (3.5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Gulasz z kurczaka z fasolką, marchewką i grzankami
1. Mięso pokrój na kawałki i oprósz pieprzem i solą. Na rozgrzanym tłuszczu zarumień je z obu stron
2. Marchew obierz i pokrój w plasterki
3. Posiekaj cebulę
4. Warzywa wrzuć do mięsa i duś pod przykryciem, aż do ich miękkości
5. Fasolkę ugotuj w wodzie lub na parze
6. Gulasz i fasolkę wyłóż na talerz i podawaj z grzankami
7. Grzanki z ziołami i czosnkiem
8. Czosnek, pietruszkę drobno posiekaj i wymieszaj z oliwą i oregano
9. Następnie polej pieczywo i zapiekaj kilka minut w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni
Ocena użytkowników
5,0
(9)Moja ocena
Użytkownik
07 Jul 2018
dobre i syte
Użytkownik
16 Jun 2018
Zrobiłam ze szparagami, wyszło przepyszne !! mój mąż również był zachwycony :)
Użytkownik
15 Jun 2018
Uwielbiam! Lepsze niz pizza
Użytkownik
12 Jun 2018
bardzo dobre
Użytkownik
06 Sep 2017
Pycha, ale zamiast grzanek ugotowalam ziemniak i do miesa dodalam mielony kminek.
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu