Przepis na Kasza z kukurydzą, papryką i pomidorem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
387 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Kasza Jaglana4× łyżka (60 g)
- Papryka0.25× sztuka (60 g)
- Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
- Cebula1.25× plaster (18.8 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
- Rozmaryn suszony1× szczypta (1 g)
- Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Jak zrobić Kasza z kukurydzą, papryką i pomidorem
1. Ugotuj kaszę
2. Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie
3. Paprykę i pomidora pokrój w kostkę
4. Natkę pietruszki posiekaj
5. Wymieszaj wszystkie składniki
6. Przypraw bazylią i rozmarynem
Dobre danie. Tylko dodałam podczas smażenia cebulki czosnek do tego zaraz cukinię, paprykę i pod koniec kukurydzę oraz pociętą rukolę. Robiłam z kaszą orkiszową. Pomysł na obiadek super i do pracy
Przydalaby sie piers z kurczaka do tego obiadu:)
Warzywa poddusiłam na oliwie, żeby połączyły się w pyszny sos. Do tego ugotowałam kaszę pęczak. Całość posypalam szczypiorkiem i zielonym pieprzem. Wyszedł smaczny i sycący obiad.
Zrobiłam na ciepło. Całkiem dobre.
Ok. Ale zimą wolę na ciepło. Więc po podsmażeniu cebuli na chwilę wrzuciłam do cebulki pozostałe warzywa a potem kaszę. Posypałam świeżą natką pietruszki. Było smacznie.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.