flag
Premium
230 kcal
10 min.
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową
Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową

Przepis na Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową

5,0
45 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

230 kcal

x g

2 kcal

230
Kalorie
17.7g
Białka
8.9g
Tłuszcze
22.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Jogurt naturalny0.75× łyżka (15 g)
  • Orzechy2× sztuka (12 g)
  • Sałata1× liść (5 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony1× łyżeczka (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z pastą tuńczykowo-orzechową

  1. 1. Tuńczyka odsącz i wymieszaj z posiekanymi orzechami oraz jogurtem

  2. 2. Dodaj szczypiorek i przypraw pieprzem

  3. 3. Na pieczywie ułóż sałatę oraz przygotowaną pastę

Ocena użytkowników
5,0
(32)

Moja ocena

  • Użytkownik

    06 Jan 2020

    Pyszne i bardzo szybkie. Coś nowego!

  • Użytkownik

    01 Dec 2019

    Zaskakująco smaczne połączenie ??

  • Użytkownik

    01 Jun 2019

    Pychota

  • Użytkownik

    02 Mar 2019

    Mega pyszne! Ląduje w ulubionych ;)

  • Użytkownik

    02 Mar 2019

    Rewelacja. Uwielbiam.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu