Premium
191 kcal
10 min.
Przepis na Sałatka brokułowa z jajkiem i kukurydzą
3,4
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
191 kcal
1 kcal
190.9
15.8g
7.6g
20.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony4× różyczka (200 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
- Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
- Koperek świeży lub suszony0.5× łyżeczka (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka brokułowa z jajkiem i kukurydzą
1. Jajka ugotuj na twardo i pokrój w kostkę
2. Brokuła podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze
3. Jogurt wymieszaj z pieprzem, odrobiną soli i posiekanym koperkiem
4. Wszystkie składniki połącz ze sobą i polej sosem jogurtowo-koperkowym
Ocena użytkowników
3,4
(5)Moja ocena
Użytkownik
06 Sep 2018
POlecam dodać do jogurtu czosnek zamiast koperku :) Zupelnie inny smak ..
Użytkownik
05 Jul 2018
takie sobie :)
Użytkownik
21 Dec 2017
Bardzo smaczna...nie miałam tyle brokuła więc dodałam pomidora
Użytkownik
31 Aug 2017
Super pyszne!
Użytkownik
14 Jun 2017
Bardzo smaczne, syte i odświeżające( trzymałamw pracy w lodówce) w gorący dzień
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu