flag
Premium
352 kcal
25 min.
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem
Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem

Przepis na Sałatka curry z indykiem i ryżem

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

352 kcal

x g

1 kcal

352
Kalorie
27.5g
Białka
13.1g
Tłuszcze
33.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi indyka80 g
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Curry1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka curry z indykiem i ryżem

  1. 1. Ugotuj ryż

  2. 2. Olej wymieszaj z ziołami prowansalskimi i curry. W marynacie obtocz pokrojone w kostkę mięso

  3. 3. Mięso zalej wrzątkiem i gotuj przez około 10-15 minut

  4. 4. Jajko ugotuj na twardo i pokrój w kostkę

  5. 5. Jogurt wymieszaj z curry, pieprzem i odrobiną soli

  6. 6. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sosem jogurtowym

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    13 Jun 2017

    Dobre, ale brakuje mi ananasa;-) trochę mdłe w smaku.

  • Użytkownik

    11 May 2015

    ciekawy smak.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu