Premium
278 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z kurczakiem, brokułami i papryką
5,0
6 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
278 kcal
1 kcal
278
25.1g
12.8g
20.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Mięso z piersi kurczaka80 g
- Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z kurczakiem, brokułami i papryką
1. Oliwę wymieszaj z ziołami prowansalskimi i pieprzem. Obtocz w niej kawałki mięsa
2. Mięso wrzuć do wrzątku i gotuj ok 10-15 minut
3. Brokuła podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze
4. Paprykę pokrój w paski
5. Jogurt wymieszaj z posiekanym czosnkiem i pieprzem
6. Połącz i wymieszaj wszystkie składniki
Ocena użytkowników
5,0
(12)Moja ocena
Użytkownik
25 Oct 2018
Edit: brokuł, a nie kalafior
Użytkownik
25 Oct 2018
Nie przepadam za surową papryką, więc ją udusiłam z mięsem. Do yego ugotowany kalafior i ten jogurt z czosnkiem. Przepyszne połączenie. Ten obiad to mój faworyt :)
Użytkownik
13 Sep 2018
Pyszne
Użytkownik
15 Mar 2018
Bardzo smaczna kolacja
Użytkownik
25 Nov 2017
Bardzo dobre
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu