Premium
362 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z kurczakiem, brokułami i papryką, pieczywo
6 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
362 kcal
1 kcal
361.7
27.4g
13.5g
39.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Mięso z piersi kurczaka80 g
- Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
- Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny3× szczypta (0.9 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z kurczakiem, brokułami i papryką, pieczywo
1. Oliwę wymieszaj z ziołami prowansalskimi i pieprzem. Obtocz w niej kawałki mięsa
2. Mięso wrzuć do wrzątku i gotuj ok 10-15 minut
3. Brokuła podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze
4. Paprykę pokrój w paski
5. Jogurt wymieszaj z posiekanym czosnkiem i pieprzem
6. Połącz i wymieszaj wszystkie składniki
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Użytkownik
15 May 2019
Bardzo dobra zamieniłam brokuł na kalafior
Użytkownik
11 Feb 2019
Ja zrobiłam po swojemu kurczaka podsmażyłam ż 2 ząbkami czosnku i papryka,później wszystko wymieszałam nie dodawałam jogurtu.Było pyszne.
Użytkownik
12 Feb 2018
Bez rewelacji
Użytkownik
28 Nov 2017
Słabe
Użytkownik
30 Jun 2017
Mi również nie smakowała .. :(
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu