Premium
305 kcal
45 min.
Przepis na Ziołowa ryba na warzywach (a'la Gordon Ramsay) z kaszą
5,0
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
305 kcal
1 kcal
304.7
26.9g
8.2g
33.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Dorsz świeży filety bez skóry1.25× sztuka (125 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Kasza Jaglana2× łyżka (30 g)
- Cytryna0.25× sztuka (20 g)
- Oliwki4× sztuka (12 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Ziołowa ryba na warzywach (a'la Gordon Ramsay) z kaszą
1. Cukinię pokrój w kostkę, a następnie podsmaż na rozgrzanym oleju
2. Dodaj oliwki, oraz sparzonego i obranego ze skórki pomidora
3. Przypraw solą, pieprzem i rozmarynem
4. Filet natrzyj solą i pieprzem
5. W naczyniu żaroodpornym wyłóż warzywa, a na nich rybę skropioną olejem i sokiem z cytryny
6. Zapiekaj w rozgrzanym piekarniku (200 stopni) przez około 25 minut
7. Podawaj z ugotowaną kaszą
Ocena użytkowników
5,0
(8)Moja ocena
Użytkownik
27 Nov 2018
danie dobre
Użytkownik
25 Mar 2016
Ja poszłam na łatwiznę i dusiłam wszystko razem. Smaczne. Będę powtarzać.
Użytkownik
30 Aug 2015
Może być. Wolę gulasz rybny - bardziej doprawiony i szybciej się robi.
Użytkownik
07 Apr 2015
Nie moje smaki... :)
Użytkownik
12 Mar 2015
A'la Gordon czy też nie - faje danie. Trzeba tylko pamiętać żeby mrożoną rybę wyjąć z zamrażalnika wcześniej bo te 25 minut w piekarniku było stanowczo za mało. Pomidory z puszki - te zimowe są niejadalne. Danie zostaje.
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu