Premium
166 kcal
10 min.
Kanapki z szynką i pastą z awokado i ogórka

Przepis na Kanapki z szynką i pastą z awokado i ogórka

4,6

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

166 kcal

x g

1 kcal

165.7
Kalorie
6.2g
Białka
6.3g
Tłuszcze
23.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórek zielony8× plaster (40 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Awokado0.25× sztuka (35 g)
  • Rzodkiewka2× sztuka (30 g)
  • Szynka1× plaster (15 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Kanapki z szynką i pastą z awokado i ogórka

  1. 1. Awokado obierz i zmiksuj razem z ogórkiem i rzodkiewką

  2. 2. Pastę przypraw pieprzem i posmaruj nią pieczywo

  3. 3. Na kanapce ułóż szynkę

Ocena użytkowników
4,6
(38)

Moja ocena

  • Użytkownik

    14 Jan 2020

    Bardzo dobre !!

  • Użytkownik

    11 Jan 2020

    Awokado bez smaku dodałaby trochę serka :)

  • Użytkownik

    26 Oct 2019

    Bardzo dobre ale konsystencja słaba lepiej awokado zmiksować z rzodkiewką i ogórek obok. Zjadłam bez soku z cytryny. Mi bardzo smakowało.

  • Użytkownik

    11 Apr 2019

    Awokado zgniotlam widelcem, tosty i pomidorki zamiast ogorka. Pyszne!

  • Użytkownik

    11 Apr 2019

    Nie miałam czasu miksować więc zjadłam w formie kanapki, co widząc po komentarzach było dobrym wyjściem bo w tej formie było całkiem dobre :-)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu