flag
Premium
218 kcal
20 min.
Kanapki z pastą z marchewki i jabłkiem

Przepis na Kanapki z pastą z marchewki i jabłkiem

4,3
11 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

218 kcal

x g

1 kcal

217.6
Kalorie
4.7g
Białka
8.3g
Tłuszcze
35.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jabłko0.5× sztuka (85 g)
  • Marchew0.5× sztuka (55 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą z marchewki i jabłkiem

  1. 1. Marchew obierz, a następnie ugotuj lub upiecz

  2. 2. Miękką marchew zmiksuj z olejem, nasionami oraz przyprawami (chili, sól)

  3. 3. Pieczywo posmaruj pastą

  4. 4. Jabłko pokrój lub zetrzyj na tarce i ułóż na kanapce

Ocena użytkowników
4,3
(11)

Moja ocena

  • Użytkownik

    23 Jan 2018

    Pyszne! :)

  • Użytkownik

    18 Jan 2018

    I znów miłe zaskoczenie. Bardzo ciekawy i dobry posiłek

  • Użytkownik

    16 Jan 2018

    Miałam obawy co do tego dania jednak całkiem niepotrzebnie. Super!

  • Użytkownik

    31 Oct 2017

    Zadziwiająco dobre

  • Użytkownik

    28 Aug 2017

    Mniam, pyszne i chociaz pozywne to zjadlabym troszke wiecej ;) zapisuje do ulubionych!

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu