flag
Premium
179 kcal
10 min.
Grzanki z pastą oliwkową, papryką i kukurydzą

Przepis na Grzanki z pastą oliwkową, papryką i kukurydzą

4,8
19 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

179 kcal

x g

2 kcal

178.9
Kalorie
3.6g
Białka
7.9g
Tłuszcze
26.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Papryka1.5× plaster (30 g)
  • Oliwki1× łyżka (15 g)
  • Kukurydza konserwowa1× łyżka (15 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Czosnek0.5× ząbek (3.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Grzanki z pastą oliwkową, papryką i kukurydzą

  1. 1. Zmiksuj oliwki z czosnkiem i oliwą

  2. 2. Przypraw pieprzem i rozmarynem

  3. 3. Pieczywo zapiecz w piekarniku lub tosterze i posmaruj pastą

  4. 4. Na kanapce ułóż paprykę oraz kukurydzę

Ocena użytkowników
4,8
(17)

Moja ocena

  • Użytkownik

    29 Sep 2019

    Polecam

  • Użytkownik

    16 Feb 2018

    Zblentowałam również paprykę, posypałam kukurydzą, dobre

  • Użytkownik

    09 Feb 2018

    Zblendowalam wszystko razem - pyszne! Mi czosnek nie przeszkadza.

  • Użytkownik

    30 Oct 2017

    pychotka! chociaż bałam się jeść ząbek czosnku przed pracą, więc po prostu pominęłam

  • Użytkownik

    05 Oct 2017

    Pycha

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu