flag
Premium
169 kcal
10 min.
Sałatka z jajkiem, brokułem i pomidorami

Przepis na Sałatka z jajkiem, brokułem i pomidorami

5,0
9 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

169 kcal

x g

0 kcal

168.7
Kalorie
14.5g
Białka
7.3g
Tłuszcze
15.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z jajkiem, brokułem i pomidorami

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, a następnie pokrój

  2. 2. Brokuła podziel na mniejsze kawałki ugotuj w wodzie lub na parze

  3. 3. Pomidora sparz, obierz ze skórki

  4. 4. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj jogurt i przypraw pieprzem oraz odrobiną soli

Ocena użytkowników
5,0
(12)

Moja ocena

  • Użytkownik

    24 Mar 2019

    Dobre tylko za duża porcja

  • Użytkownik

    21 Sep 2018

    Przepyszna sałatka i bardzo duża porcja. Dodałam trochę ziół i czosnku i jest super.

  • Użytkownik

    03 Mar 2018

    Dodałam oczywiscie czosnku i bylo znakomite

  • Użytkownik

    06 May 2017

    popieram czosnku brakuje ! Pozatym PYCHA :D

  • Użytkownik

    04 May 2017

    Znam tą sałatkę od lat. Do jogurtu dodałam oczywiście czosnek, który aż się prosi do brokuła. Porcja mega ogromna. Nie ma szans zjeść całej.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu