flag
Premium
122 kcal
20 min.
Sałatka z kukurydzą, kalafiorem i szynką

Przepis na Sałatka z kukurydzą, kalafiorem i szynką

5,0
6 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

122 kcal

x g

0 kcal

122.3
Kalorie
11.6g
Białka
1.8g
Tłuszcze
19.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior świeży lub mrożony0.75× porcja (150 g)
  • Ogórek zielony0.5× sztuka (85 g)
  • Szynka2× plaster (30 g)
  • Kukurydza konserwowa2× łyżka (30 g)
  • Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kukurydzą, kalafiorem i szynką

  1. 1. Kalafiora podziel na mniejsze części i ugotuj w wodzie lub na parze

  2. 2. Szynkę i ogórka pokrój w kostkę

  3. 3. Wymieszaj kalafiora, szynkę, ogórka i kukurydzę

  4. 4. Dodaj jogurt i przypraw pieprzem oraz solą

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    11 Oct 2017

    Ogromna porcja! Pyszne ale najadlam się bardzo.

  • Użytkownik

    05 Mar 2017

    Cudowne!

  • Użytkownik

    06 Jul 2015

    pyvhaaaaaa

  • Użytkownik

    04 Mar 2015

    Sałatka dobra. Ale 300 g kalafiora??? Nie dałam rady tego zjeść :)

  • Użytkownik

    19 Sep 2014

    a mnie baaaardzo smakowała :) i wyszła naprawdę wielka porcja!

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu