Premium
496 kcal
25 min.
Przepis na Puree z ziemniaków i kaszy z kurczakiem i surówką
4,6
12 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
496 kcal
1 kcal
496.3
37.3g
9.0g
71.7g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki2× sztuka (160 g)
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Jogurt naturalny2.25× łyżka (45 g)
- Seler korzeniowy0.75× plaster (45 g)
- Kasza Jaglana2× łyżka (30 g)
- Cytryna1× plaster (15 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Przyprawy2× szczypta (4 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Puree z ziemniaków i kaszy z kurczakiem i surówką
1. Ziemniaki i kaszę ugotuj, a następnie wymieszaj i dodaj jogurt. Rozmieszaj i rozgnieć dokładnie
2. Mięso pokrój w kostkę, oprósz chili, pierzem i curry. Zalej wrzątkiem i ugotuj
3. Kaszę z ziemniakami i mięso przełóż na talerz i podawaj z surówką
4. Surówka z marchwi i selera
5. Marchew i selera obierz i zetrzyj na tarce o drobnych otworach
6. Dodaj sok z cytryny, olej i posiekaną natkę pietruszki
7. Przypraw do smaku i dokładnie wymieszaj
Ocena użytkowników
4,6
(11)Moja ocena
Użytkownik
08 Feb 2019
Pychota....
Użytkownik
01 Jan 2019
Bardzo smaczne. Na pewno powtórzę. Tylko nastepnym razem podduszę kurczaka z jogurtem.
Użytkownik
16 Feb 2018
Niebo w gębie!
Użytkownik
16 Jun 2017
bardzo smaczne. zamiast kaszy ugotowałam same ziemniaki a surówkę zrobiłam z samej marchewki. pycha!
Użytkownik
22 May 2017
Pycha. Ale ja kurczaka ugrlilowalam na grillu elektrycznym. Wyszło mega
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu