Premium
231 kcal
10 min.
Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, papryką i kukurydzą

Przepis na Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, papryką i kukurydzą

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

231 kcal

x g

1 kcal

231.5
Kalorie
17.3g
Białka
7.5g
Tłuszcze
26.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste1× kromka (35 g)
  • Papryka1.5× plaster (30 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Kukurydza konserwowa1× łyżka (15 g)
  • Musztarda0.25× łyżka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Kanapki z pastą tuńczykowo-jajeczną, papryką i kukurydzą

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, a następnie zmiksuj je z tuńczykiem i musztardą. Przypraw solą i pieprzem

  2. 2. Pieczywo posmaruj pastą

  3. 3. Na wierzch ułóż paprykę oraz kukurydzę

Ocena użytkowników
5,0
(7)

Moja ocena

  • Użytkownik

    17 Oct 2017

    Albo ostra musztarda albo dużo pieprzu i będzie pycha!

  • Użytkownik

    17 Jul 2016

    Nie lubię tuńczyka, ale o dziwo pasta mi bardzo smakowała.

  • Użytkownik

    15 Mar 2016

    Może być ale trzeba dobrze przyprawić.

  • Użytkownik

    10 Feb 2016

    Supersmaczne tylko trzeba dobrze doprawić

  • Użytkownik

    09 Sep 2015

    Dobre tylko mało. Nie mogę się przyzwyczaić do kolacji z dwiema kromkami chlebka. Nie czuje się po takiej porcji najedzona.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu