flag
Premium
324 kcal
50 min.
Kurczak pieczony z warzywami i ryżem

Przepis na Kurczak pieczony z warzywami i ryżem

5,0
8 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

324 kcal

x g

1 kcal

324.2
Kalorie
27.6g
Białka
7.8g
Tłuszcze
39.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka0.5× sztuka (120 g)
  • Cukinia0.5× sztuka (120 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak pieczony z warzywami i ryżem

  1. 1. Mięso pokrój w paski

  2. 2. Czosnek i cebulę posiekaj

  3. 3. Paprykę i cukinię pokrój

  4. 4. Wszystkie składniki wrzuć do naczynia żaroodpornego i skrop oliwą. Przypraw pieprzem, ziołami prowansalskimi i chili

  5. 5. Całość przykryj folią do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 40 minut

  6. 6. Podawaj z ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników
5,0
(6)

Moja ocena

  • Użytkownik

    23 Jul 2017

    Dobre i mega duza porcja,ledwo zmiescilam :p

  • Użytkownik

    24 Mar 2017

    Pychotka polecam ;)

  • Użytkownik

    28 Feb 2017

    Bardzo dobre. Polecam.

  • Użytkownik

    01 Jun 2016

    Danie bardzo smaczne,u mnie przyprawione na ostro pakistańskim mixem pikli warzywnych.Porcja bardzo słuszna.Polecam

  • Użytkownik

    17 Feb 2016

    wszystko kwestia przyprawienia a jak się dobrze przyprawi to danie jest pyszne :D ja zamiast oliwy użyłam olej kokosowy :)

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu