Przepis na Indyk w curry z ryżem i fasolką
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
391 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
- Jogurt naturalny1× opakowanie (150 g)
- Mięso z piersi indyka100 g
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżeczka (5 g)
- Curry2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Indyk w curry z ryżem i fasolką
1. Jogurt wymieszaj z curry oraz pieprzem
2. Mięso pokrój w kostkę i dodaj do jogurtu
3. Cebulę posiekaj i zarumień na rozgrzanym oleju
4. Do cebuli dodaj mięso z jogurtem oraz koncentrat. Duś pod przykryciem około pół godziny
5. Podawaj z ugotowanym ryżem i fasolką szparagową
Moja ocena
pozdromaciek
04 Nov 2022
Polecam mięso udusić wcześniej, na chwilę tylko dodać sos, ewentualnie zahartować go ciepłą wodą, albo wymienić jogurt na śmietanę, bo się niestety waży. Smakowo dobre.
Użytkownik
05 Aug 2019
Zważony jogurt to nie to .odechciało się jeść i zjadłam sam ryż z fasolką
Użytkownik
27 Mar 2019
Wyszło bardzo smaczne. Dodałam soli pieprzu curry i słodkiej papryki oraz koncentrat i jogurt grecki bo nie miałam naturalnego. Też się trochę zważyło ale było smaczne. Następnym razem dodam jogurt na koniec. Szkoda że nie ma w przepisach zaprawiania mąka bo byłby super sosik. Ja zamiast fasolki wrzuciłam do tego gulaszu marchewkę z groszkiem mrożona i się razem wszystko ugotowało.
Użytkownik
24 Feb 2019
Pyszny niedzielny obiad :) jogurt zahartowałam i dodałam pod koniec duszenia mięsa. Smaczne !!
Użytkownik
24 Feb 2019
Jogurt się zważył...
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu