flag
Premium
359 kcal
40 min.
Pikantny miodowy kurczak z ziemniakami i brokułami

Przepis na Pikantny miodowy kurczak z ziemniakami i brokułami

5,0
10 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

359 kcal

x g

1 kcal

359.1
Kalorie
29.3g
Białka
7.2g
Tłuszcze
49.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki2× sztuka (160 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony3× różyczka (150 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Miód pszczeli2× łyżeczka (10 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Bazylia2× szczypta (1 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Pikantny miodowy kurczak z ziemniakami i brokułami

  1. 1. Wymieszaj olej, miód, pieprz, chili i bazylię

  2. 2. Mięso pokrój na kawałki i obtocz w marynacie

  3. 3. Następnie mięso umieść w folii do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 25-30 minut

  4. 4. Podawaj z ugotowanymi ziemniakami i brokułami

Ocena użytkowników
5,0
(5)

Moja ocena

  • Dawid

    20 Jan 2024

    Pyszne !!!

  • Użytkownik

    28 Feb 2018

    Bardzo dobry obiad:)

  • Użytkownik

    10 Jan 2018

    Pyszny obiadek

  • Użytkownik

    06 Apr 2017

    Bardzo dobre, ale mięska malutko w mojej porcji :(

  • Użytkownik

    08 Mar 2017

    Mnie to w ogole nie smakowalo :/ slodkie takie ze masakra az gębe wykreca, ilosciowo duzo jak dla mnie ale kirczaka nie dojadlam....

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu