flag
Premium
395 kcal
30 min.
Kurczak z kurkami, kaszą i sałatką

Przepis na Kurczak z kurkami, kaszą i sałatką

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

395 kcal

x g

1 kcal

394.9
Kalorie
32.6g
Białka
8.4g
Tłuszcze
51.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Grzyby kurki2× garść (140 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Jabłko2.75× plaster (82.5 g)
  • Marchew0.5× sztuka (55 g)
  • Kasza jęczmienna pęczak2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Cukier0.5× łyżeczka (2.5 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak z kurkami, kaszą i sałatką

  1. 1. Mięso natrzyj ziołami prowansalskimi i pieprzem. Zalej wrzątkiem i ugotuj

  2. 2. Kurki pokrój na mniejsze części i podsmaż na rozgrzanym oleju

  3. 3. Mięso wyłóż na talerz, posyp kurkami

  4. 4. Podawaj z ugotowaną kaszą i surówką

  5. 5. Surówka z marchewki i jabłka

  6. 6. Marchew i jabłko obierz

  7. 7. Zetrzyj na tarce

  8. 8. Dopraw cukrem, solą i pieprzem

  9. 9. Dokładnie wymieszaj

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    21 Sep 2017

    Przepyszne i leciutkie danie, zastąpiłam kurki pieczarkami i smakowało wyśmienicie, bardzo dobra kompozycja z surówką :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu