Premium
321 kcal
30 min.
Przepis na Leczo z fasolką szparagową i kaszą jęczmienną
4,9
15 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
321 kcal
1 kcal
321.3
10.0g
12.0g
51.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Papryka0.5× sztuka (120 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1× porcja (100 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Kasza jęczmienna pęczak2× łyżka (30 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Leczo z fasolką szparagową i kaszą jęczmienną
1. Pokrój paprykę, cukinię oraz cebulę. Zalej niewielką ilością wrzątku i dodaj oliwę. Duś pod przykryciem
2. Dodaj pokrojoną na mniejsze kawałki fasolkę oraz pomidora
3. Przypraw pieprzem, ziołami prowansalskimi i chili
4. Gdy warzywa zmiękną podawaj z ugotowaną kaszą
Ocena użytkowników
4,9
(10)Moja ocena
Kamila
10 Mar 2022
Wszyscy piszecie, że tego dużo.A czy są dobrze wyliczone tu kalorie?
Ewelina
21 Jul 2021
Bardzo smaczne :)
Użytkownik
06 Feb 2020
Porcja faktycznie na 2-3 obiady. Nie dałam rady zjeść chociażby połowę.
Użytkownik
30 Oct 2019
Przy robieniu kilka razy sprawdzałam czy na pewno nic nie pomyliłam jeśli chodzi o ilość ? wychodzi baaaardzo dużo!
Użytkownik
27 Apr 2019
Taka porcja leczo to dla mnie obiad na 4 dni, a nie na raz!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu