Przepis na Ryba z ryżem i fasolką szparagową w pomidorach

5,0

3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

364 kcal

x g

1 kcal

363.5

Kalorie

32.0g

Białka

11.6g

Tłuszcze

40.9g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Ryba z ryżem i fasolką szparagową w pomidorach

1. Rybę oprósz pieprzem i ziołami prowansalskimi. Zawiń w folię do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 20 minut
2. Ugotuj fasolkę szparagową
3. Na patelni rozgrzej olej i wrzuć posiekany czosnek, pokrojonego drobno pomidora oraz ugotowaną fasolkę. Duś ma małym ogniu przez kilka minut
4. Rybę podawaj z warzywami i ugotowanym ryżem

Ocena użytkowników

5,0

(4)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu