Premium
341 kcal
30 min.
Przepis na Soczewica z tuńczykiem
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
341 kcal
2 kcal
341.1
28.8g
7.4g
41.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
- Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
- Kasza Jaglana2× łyżka (30 g)
- Ser typu feta1.5× plaster (30 g)
- Soczewica2× łyżka (26 g)
- Kukurydza konserwowa1× łyżka (15 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Soczewica z tuńczykiem
1. Ugotuj kaszę i soczewicę
2. Ogórka pokrój w kostkę
3. Dodaj pokruszoną fetę oraz kukurydzę i tuńczyka. Wymieszaj wszystkie składniki
4. Przypraw bazylią i pieprzem
Ocena użytkowników
5,0
(1)Moja ocena
Użytkownik
05 Nov 2019
Smaczne. Polecam.
Użytkownik
23 Apr 2018
Zrobiłam z ryżem .calkiem smaczna
Użytkownik
24 May 2017
dodalabym jakies pestki do tego przepisu. Dynia, slonecznik? danie zjadliwe i sycace.
Użytkownik
15 May 2015
Przed dodaniem soczewicy do pozostałych składników było ok, ale potem zrobiło się mdło i nijak nie dało się tego doprawić. Sytuację poprawiło dodanie kaparów. Ogólnie zjadliwe ale bez rewelacji.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu