flag
Premium
331 kcal
25 min.
Sałatka z soczewicy, kurczaka, orzechów i papryki

Przepis na Sałatka z soczewicy, kurczaka, orzechów i papryki

5,0
4 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

331 kcal

x g

1 kcal

331.4
Kalorie
25.7g
Białka
15.1g
Tłuszcze
27.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Papryka0.5× sztuka (120 g)
  • Mięso z piersi kurczaka70 g
  • Soczewica2× łyżka (26 g)
  • Orzechy2× sztuka (12 g)
  • Olej rzepakowy tłoczony na zimno1× łyżeczka (5 g)
  • Curry3× szczypta (3 g)
  • Bazylia świeża1× garść (3 g)
  • Chili w proszku1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z soczewicy, kurczaka, orzechów i papryki

  1. 1. Mięso pokrój w kostkę, obtocz w oleju i przyprawach (curry, soli i chili). Zalej wrzątkiem i ugotuj

  2. 2. Ugotuj soczewicę

  3. 3. Paprykę pokrój w kostkę

  4. 4. Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni

  5. 5. Wymieszaj wszystkie składniki i posyp bazylią

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    14 Jan 2019

    Dla mnie i mojego męża pycha. Wchodzi na stałe do menu

  • Użytkownik

    19 Jan 2017

    Moja ulubiona sałatka od dziś!!

  • Użytkownik

    16 Apr 2015

    Lubie soczewicę ale jakoś w tej wersji mi zupełnie nie podeszła.

  • Użytkownik

    03 Mar 2015

    Sycaca i smaczna kolacja

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu