Premium
397 kcal
30 min.
Przepis na Ryba z cukinią i ziemniakami
5,0
5 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
397 kcal
1 kcal
396.9
30.3g
13.5g
41.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki2× sztuka (160 g)
- Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Śmietana 12% tłuszczu2× łyżka (20 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Ryba z cukinią i ziemniakami
1. Cukinię pokrój w plastry i razem z posiekaną cebulą wrzuć na rozgrzaną oliwę
2. Rybę oprósz pieprzem, rozmarynem i odrobiną soli
3. Po kilku minutach smażenia warzyw dodaj śmietanę i na wierz ułóż rybę. Duś pod przykryciem przez 10-15 minut
4. Podawaj z ugotowanymi ziemniakami
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Użytkownik
12 Nov 2018
Bardzo smaczne danie, nic w przepisie nie zmieniałam. Łapka w górę
Użytkownik
27 Apr 2016
pycha!
Użytkownik
09 Oct 2015
Pyszności :)
Użytkownik
14 Jul 2015
Naprawdę bardzo mi smakowało :) Aż sama jestem w szoku :)
Użytkownik
16 Feb 2015
danie banalnie proste, szybkie w przygotowaniu i nieziemsko smaczne! Polecam każdemu:)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu