flag
Premium
386 kcal
50 min.
Wołowina z kurkami, kaszą i fasolką szparagową

Przepis na Wołowina z kurkami, kaszą i fasolką szparagową

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

386 kcal

x g

1 kcal

386
Kalorie
29.4g
Białka
15.2g
Tłuszcze
40.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
  • Wołowina100 g
  • Grzyby kurki1× garść (70 g)
  • Cebula2× plaster (30 g)
  • Kasza gryczana2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wołowina z kurkami, kaszą i fasolką szparagową

  1. 1. Mięso pokrój w niewielkie kawałki i podsmaż chwilkę na rozgrzanym oleju

  2. 2. Cebulę posiekaj i dodaj do mięsa

  3. 3. Po chwili dodaj oczyszczone kurki

  4. 4. Podlej całość niewielką ilością wody oraz pieprz. Duś aż mięso będzie miękkie

  5. 5. Pod koniec gotowania dodaj posiekaną natkę pietruszki

  6. 6. Podawaj z ugotowaną kaszą i fasolką

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    06 Sep 2019

    bardzo smaczne

  • Użytkownik

    25 Jan 2015

    Posiłek smaczny, wymagał dodania łyżki wina i bazylii, bez tego było mdłe.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu