Premium
344 kcal
30 min.
Przepis na Kurczak duszony z fasolką i ryżem
5,0
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
344 kcal
1 kcal
343.5
29.6g
7.8g
48.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
- Marchew1× sztuka (110 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Ryż brązowy2× łyżka (30 g)
- Koncentrat pomidorowy1× łyżka (10 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak duszony z fasolką i ryżem
1. Rozgrzej olej i wrzuć na niego pokrojoną cebulę
2. Po chwili dodaj mięso pokrojone w kostkę
3. Zalej niewielką ilością wody
4. Dodaj fasolkę oraz koncentrat
5. Marchewkę zetrzyj na tarce i dodaj do pozostałych składników
6. Przypraw bazylią i chili
7. Duś pod przykryciem do miękkości wszystkich składników (w razie potrzeby dolewaj wody)
8. Podawaj z ugotowanym ryżem
Ocena użytkowników
5,0
(6)Moja ocena
Użytkownik
30 May 2019
Pyszny, zrobiłam z kaszą gryczaną.
Użytkownik
12 Apr 2019
Przepyszne , ja zamiast chili dodałam troszkę papryki ostrej . Rewelacyjne i szybkie w przygotowaniu danie
Użytkownik
19 Dec 2017
Zabrakło mi w domu marchewki, ale też było bardzo smaczne :)
Użytkownik
24 Aug 2017
Nawet smaczne, lepiej dodać przyprawy do mięsa wcześniej i odstawić na jakiś czas żeby miało lepszy smak.
Użytkownik
10 Jul 2017
Mmmmm... Mniami,mniami!!! :) Przepyszny posiłek... Kocham i uwielbiam... :)
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu