flag
Premium
274 kcal
30 min.
Ryba z ziemniakami i mizerią po węgiersku

Przepis na Ryba z ziemniakami i mizerią po węgiersku

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

274 kcal

x g

1 kcal

274.1
Kalorie
28.8g
Białka
6.3g
Tłuszcze
28.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórek zielony1× sztuka (170 g)
  • Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
  • Ziemniaki1× sztuka (80 g)
  • Papryka0.25× sztuka (60 g)
  • Cebula1.25× plaster (18.8 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Cytryna1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
  • Bazylia1× szczypta (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Ryba z ziemniakami i mizerią po węgiersku

  1. 1. Rybę natrzyj olejem i posyp bazylią i odrobiną soli

  2. 2. Zawiń rybę w folię do pieczenia i wstaw do piekarnika na 15 minut (180 stopni)

  3. 3. Ogórka obierz i pokrój w plasterki

  4. 4. Paprykę i cebulę obierz i dodaj do ogórka

  5. 5. Sałatkę przypraw słodka papryką, solą i skrop sokiem wyciśniętym z cytryny. Schodź przed podaniem

  6. 6. Rybę i mizerię podawaj z ugotowanymi ziemniakami

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    18 Apr 2018

    Robiłam wszystko według przepisu A porcja była tak ogromną że nie byłam w stanie jej zjeść

  • Użytkownik

    17 Mar 2017

    Dobra, ale następnym razem zmienię proporcje. Więcej ziemniaka, a mniej ogórka :)

  • Użytkownik

    10 Oct 2016

    pycha i przy tym porcja ogromna; polecam bez modyfikacji

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu